Eu sempre pratiquei esportes mas nunca fui exatamente “atlética”. Nunca precisei me preocupar com peso, dieta e essas coisas chatas (muito chatas), famosa magra-de-ruim. Depois que entrei na faculdade e comecei a trabalhar, ficou mais difícil arranjar tempo pra me manter ativa e muito mais fácil arranjar desculpas pra não me exercitar regularmente. Acho que todo mundo sabe como é isso, né? Eu ia a pé pra faculdade e só. Não engordei, não emagreci, não nada. Aliás acho que peso a mesma coisa desde a oitava série. Eventualmente, resolvi que não queria ficar sedentária, aí primeiro entrei numa academia sozinha e depois em outra com os meus pais – não foram pra frente. Seis anos (!) e uma mudança de país depois, finalmente achei um programa de exercícios que não exige nada além de um pouco de força de vontade. São dois meses (já estou na semana cinco!), tudo dentro de casa e sem necessidade de comprar outros troços equipamentícios. Não tenho desculpa plausível pra não fazer, sabe? Bom. Como é de se esperar, todo esse tempo de faz/não-faz exercício me proporcionou certas experiências no ramo. Aqui vão as dicas:
1 - Mantenha o foco. Se for pra começar, comece mesmo.
Não é fácil arranjar motivação que motive mesmo, mas uma vez que você encontrar alguma coisa, pare de enrolar e comece. Arranje um mínimo de tempo que você deve cumprir, um número tangível. Conversinha de “ai entrei na academia” seguida de “ai tive que sair da academia” é desperdício da sua saliva e da paciência geral da nação.
2 - Não faça cara de concentrada demais
A não ser que você esteja com uma incontrolável vontade de inspirar pessoas ao seu redor a acidentalmente te chutarem durante o alongamento, não faça essa cara:
Dito isso, também não faça cara de sorridente. Estar suando numa academia que nem um porco antes de virar bacon não é motivo pra ficar feliz e muito menos pra sorrir enquanto faz os exercícios.
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| negativo |
Na verdade, não faça cara de nada. Deixe a cara em casa que assim você não me irrita.
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| minha sugestão |
3 - Se for entrar em dieta, deixe os outros em paz
A não ser que te perguntem diretamente sobre o tipo de dieta que você está fazendo, não fale sobre a maldita dieta. Ninguém quer saber todas as coisas que você não está comendo e muito menos a quantidade de grãos da sua barrinha de cereal.
4 - Use roupas de gente e não da Barbie-academia
Não aguento essa coisa de “roupa de academia”. Gente que vai pra academia fazer exercícios normais de academia não tem nada que ficar usando roupa apertada de corzinha combinando e/ou mostrando a barriga. Se os exercícios são tipo os que eu estou fazendo ultimamente, cheio de pulo, sobe e desce, um milhão de flexões de braço e essas coisas que camisetas normais atrapalham, até entendo. Mas bicicleta ergométrica e abdominais, né amiga, não justificam. Primeiro porque ninguém merece ver suas banhas e peitos pulando enquanto você acha que engana alguém na esteira e segundo porque se você não tem banhas e peitos pulantes, que que você tá fazendo na academia, fia?
5 - Ficar se olhando no espelho não vai te ajudar a perder peso
Simplesmente.
6 - Lugar de fazer exercício não é lugar de arranjar namorado
Começa que homem bombado gosta mais de si próprio do que jamais gostará de você. Além disso, ainda tem o detalhe de que depois de seguir todas as minhas dicas obedientemente e manter os entediantes detalhes do seu processo de emagrecimento pra você mesma, sua conversa com o fulano da academia ainda será sobre o assunto, só que falando DELE e não de você. Em uma palavra: desolivre.
Acho que por enquanto é só. Ficam aqui meus votos para que todos meus leitores percam seus respectivos quilos (gordinho não passa na porta do céu) e sejam felizes para sempre (sem me irritar enquanto estiverem fazendo exercício, por favor e obrigada).
