Dicas pra quem quer perder peso

Eu sempre pratiquei esportes mas nunca fui exatamente “atlética”. Nunca precisei me preocupar com peso, dieta e essas coisas chatas (muito chatas), famosa magra-de-ruim. Depois que entrei na faculdade e comecei a trabalhar, ficou mais difícil arranjar tempo pra me manter ativa e muito mais fácil arranjar desculpas pra não me exercitar regularmente. Acho que todo mundo sabe como é isso, né? Eu ia a pé pra faculdade e só. Não engordei, não emagreci, não nada. Aliás acho que peso a mesma coisa desde a oitava série. Eventualmente, resolvi que não queria ficar sedentária, aí primeiro entrei numa academia sozinha e depois em outra com os meus pais – não foram pra frente. Seis anos (!) e uma mudança de país depois, finalmente achei um programa de exercícios que não exige nada além de um pouco de força de vontade. São dois meses (já estou na semana cinco!), tudo dentro de casa e sem necessidade de comprar outros troços equipamentícios. Não tenho desculpa plausível pra não fazer, sabe? Bom. Como é de se esperar, todo esse tempo de faz/não-faz exercício me proporcionou certas experiências no ramo. Aqui vão as dicas:

1 - Mantenha o foco. Se for pra começar, comece mesmo.

Não é fácil arranjar motivação que motive mesmo, mas uma vez que você encontrar alguma coisa, pare de enrolar e comece. Arranje um mínimo de tempo que você deve cumprir, um número tangível.  Conversinha de “ai entrei na academia” seguida de “ai tive que sair da academia”  é desperdício da sua saliva e da paciência geral da nação.

2 - Não faça cara de concentrada demais

A não ser que você esteja com uma incontrolável vontade de inspirar pessoas ao seu redor a acidentalmente te chutarem durante o alongamento, não faça essa cara:

Dito isso, também não faça cara de sorridente. Estar suando numa academia que nem um porco antes de virar bacon não é motivo pra ficar feliz e muito menos pra sorrir enquanto faz os exercícios.

negativo

Na verdade, não faça cara de nada. Deixe a cara em casa que assim você não me irrita.

minha sugestão

3 - Se for entrar em dieta, deixe os outros em paz

A não ser que te perguntem diretamente sobre o tipo de dieta que você está fazendo, não fale sobre a maldita dieta. Ninguém quer saber todas as coisas que você não está comendo e muito menos a quantidade de grãos da sua barrinha de cereal.

4 - Use roupas de gente e não da Barbie-academia

Não aguento essa coisa de “roupa de academia”. Gente que vai pra academia fazer exercícios normais de academia não tem nada que ficar usando roupa apertada de corzinha combinando e/ou mostrando a barriga. Se os exercícios são tipo os que eu estou fazendo ultimamente, cheio de pulo, sobe e desce, um milhão de flexões de braço e essas coisas que camisetas normais atrapalham, até entendo. Mas bicicleta ergométrica e abdominais, né amiga, não justificam. Primeiro porque ninguém merece ver suas banhas e peitos pulando enquanto você acha que engana alguém na esteira e segundo porque se você não tem banhas e peitos pulantes, que que você tá fazendo na academia, fia?

5 - Ficar se olhando no espelho não vai te ajudar a perder peso

Simplesmente.

6 - Lugar de fazer exercício não é lugar de arranjar namorado

Começa que homem bombado gosta mais de si próprio do que jamais gostará de você. Além disso, ainda tem o detalhe de que depois de seguir todas as minhas dicas obedientemente e manter os entediantes detalhes do seu processo de emagrecimento pra você mesma, sua conversa com o fulano da academia ainda será sobre o assunto, só que falando DELE e não de você. Em uma palavra: desolivre.

Acho que por enquanto é só. Ficam aqui meus votos para que todos meus leitores percam seus respectivos quilos (gordinho não passa na porta do céu) e sejam felizes para sempre (sem me irritar enquanto estiverem fazendo exercício, por favor e obrigada).

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Resenhas - Filmes que assisti em Junho

Mais um post ligeiramente atrasado, mas tudo bem porque ninguém percebeu!

Men in Black 3 (Homens de Preto 3)

Bem divertido, como sempre. Josh Brolin, o ator que interpreta o “Agent K” jovem, é incrível. Realmente é difícil lembrar que não se trata da mesma pessoa, só que mais nova. O filme é meio longo e eu ouvi pessoas saindo do cinema reclamando que a história se arrastou um pouco. Não achei tão mal assim e adorei o jeito que de repente a história toda fez sentido, no final. Saíram até umas lagriminhas. Recomendo!

What to Expect When You’re Expecting (O Que Esperar Quando Você Está Esperando)

Teve partes engraçadas e, até meio surpreendente pra esse tipo de filme, partes mais sérias, tratando de problemas “reais”. É sempre interessante ver brasileiros em filmes de Hollywood e, pelo menos dessa vez, o Rodrigo Santoro teve falas de verdade. Uma coisa que eu reparei e que não pode deixar de ser mencionada: existe Photoshop pra vídeo? A cara da Cameron Diaz simplesmente não estava natural - e não era só reboco de maquiagem. Todo mundo sabe que ela tem rugas no rosto, que aconteceu? E já que estou falando mal, e esses braços à la Madonna, hein Cameron? Vamos dar um jeito nisso aí, amiga. O filme em si é legal, não foi tempo perdido mas também não foi “a” experiência de vida. Recomendo em caso de tédio.

Safe House (Protegendo o Inimigo)

Não gosto muito desse tipo de filme, então... blá. O história demora um pouco pra começar a fazer sentido e a falta de atitude do Ryan Reynolds até mais ou menos o meio do filme me deu agonia. Gostei da personalidade do Denzel Washington no filme e, apesar de certas decisões que são tomadas ao longo da história não fazerem muito sentido (tipo, quem faria isso no mundo real?), o jeito que as coisas terminam dá uma sensação boa de recompensa. Acho que pra esse estilo, o filme poderia ter sido melhor executado. Ficou na média.

Monster-in-Law (A Sogra)

Esse é um daqueles clássicos que eu sempre acabo assistindo quando vejo passando na TV. Acho divertido todas as vezes. Adoro quando a Jennifer Lopez finalmente percebe que pode dar o troco na mesma moeda e começa a aprontar pro lado da sogra louca.

Role Models (Faça o Que Eu Digo, Não Faça o Que Eu Faço)

Um minuto de silêncio em homenagem à mais um nome de filme assassinado pela tradução.

Pelo trailer parece ser mais engraçado, e eu odeio quando isso acontece. Você começa a ver o filme achando que dará altos risos e bom, não. Acho que o menininho que fica “sob responsabilidade” do Sean William Scott foi o único responsável pelas minhas eventuais risadas. Nem o McLovin que é O MCLOVIN me convenceu. Acho que eu tava esperando demais só porque sabia que era um filme com o Paul Rudd. Meh.

Bride Wars (Noivas em Guerra)

Acho que só tinha visto uma vez antes, mas entra na mesma categoria de “A Sogra”. Esses filmes de menina são muito irresistíveis, não aguento e gosto meio que autmaticamente, sabe? Pra quem nunca viu, a história é sobre duas amigas de infância que planejam o casamento juntas desde quando eram crianças. Dá uma coisa errada com as datas (as duas ficam noivas na mesma época) e o casamento das duas acaba sendo marcado pro mesmo dia, por acidente. Ao longo do processo, elas passam de cordiais a fora de controle e tem umas cenas bem boas. Recomendinho.

Hick (Hick)

A menina tem uma família meio "quebrada" e sai de casa aos 13 anos pra ir para Las Vegas. No caminho, ela acaba se envolvendo com umas pessoas bem estranhas. Achei a atuação da Blake Lively muito boa e gostei bastante do Eddie Redmayne fazendo papel de psicopata. Ele tem uma cara bem compatível pro personagem, digamos assim. Sobre a Chloe Moretz, não sei. Gosto dela como atriz e tenho certeza que ela tem futuro na indústria. O que não gostei muito nesse filme foi ter visto uma discreta introdução dela para o mundo como “mulher sexy”, acho muito cedo pra isso (ela tem só 15 anos). A inclinação da Chloe pra esse tipo de persona ficou clara desde Kick-Ass, quando ela interpretou um papel de menina novinha mas independente e forte. Veremos como a carreira dela se desenvolve. O filme em si é bom, mas algumas decisões tomadas não fazem sentido num contexto de vida real (estilo Safe House, é assim porque é filme e não vida real, simplesmente) e isso me incomoda um pouco. Ela fica naquela situação porque é inocente ou é só pro filme continuar mesmo? Quem assistir venha comentar comigo!

Madagascar 3 - Europe's Most Wanted (Madagascar 3 - Os Procurados)

Bem divertido. Acho que gostei mais desse do que dos outros dois (e gostei menos de todos dessa série do que de outras animações da Dreamworks que eu gosto bem mais). Vi em 3D e os efeitos e cores são lindos, isso deve ser dito. Adorei a cena do ta ta ta ra ra ra ta ta CIRCUS e algumas outras coisas foram bem engraçadas também. No geral, vale a pena!

Snow White and the Huntsman (Branca de Neve e o Caçador)

Infelizmente, esperava mais. O trailer do filme é tão incrível e obscuro que me fez achar que o filme todo seria mais intenso. Talvez tenha sido a falta de uma trilha sonora mais forte, não tenho certeza. De qualquer maneira, gostei muito da interpretação diferente da história e os efeitos especiais foram super bem feitos. Por incrível que pareça, não odiei da atuação da minha sósia Kristen Stewart (pessoas demais já disseram que eu pareço com ela, nunca sei se é elogio). Na verdade, a cena em que ela dança com os anões foi uma das que eu mais gostei. Outra que ficou marcada foi a que tem o bicho de chifre gigante, maravilhosa. 

That’s My Boy (Este é o Meu Garoto)

Considerando que é um filme com o Adam Sandler e que ele não tem participado dos melhores filmes ultimamente, esse foi ok. Algumas partes foram de comédia bem sessão da tarde, e outras, mais inteligentes. A história é baseada num caso real (nos anos 90 uma professora realmente ficou grávida de um de seus alunos da sétima série, foi presa e tudo). É legal, podem assistir. E tem a Leighton Meester que é linda.

Catch Me if You Can (Prenda-me Se For Capaz)

Nunca tinha visto e achei muito bom! Gostei do ritmo do filme, do jeito como a história se desenvolveu e do final! Não sei porque demorei tanto pra ver, já tinha ouvido falar bem do filme antes. Se vocês ainda não assistiram, assistam! Gostei mesmo.

Jeff Who Lives at Home (não achei a tradução)

Gostei bastante desse também. É um filme relativamente simples, mas a mensagem fica clara desde o início e evolui de um jeito bem legal conforme a história se desenrola. Não sei se foi a época da minha vida particular que me fez gostar tanto do filme, mas seja lá por qual motivo, gostei. Definitivamente não é comédia, mas tem cenas engraçadas. Recomendo!!

Melhores:  Catch Me If You Can e Jeff Who Lives at Home

Piores: Role Models. 

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Minha semana em fotos #7

Alô Brasil, demorei mas não falhei!

Quarta-feira, hora dos exercícios = socorro

Férias são legais mas eventualmente bate aquele tédio né? Não. Esse tal Insanity tá me mantendo ativa. Três dias da semana passada (e hoje) eu não pude fazer os exercícios e sabem aquele peso na consciência que dá quando você deveria estar fazendo trabalhos e tá fazendo TUDO menos os trabalhos? Então, eu deu e ainda tá dando. Em minha defesa porém, semana passada foi terrível (por causa dos trabalhos, inclusive - quem não viu veja aqui) e eu estou começando a sentir um pouco do impacto dos mortais triplos carpados, que tenho que dar fazendo esses exercícios, nos meus calcanhares. O calcanhar direito eu meio que quebrei há uns anos e ficou bem insuportavelmente dolorido nesses últimos dias de atividade física mais intensa. Na verdade não sei se é isso, ou se é só o tênis que é ruim. Os dois lados tavam doendo e tavam doendo errado, então resolvi ir mais deleves.  

Sexta-feira

Comprei um biquíni novo, afinal férias não podem ser só dores e tédios eventuais. A piscina aqui do prédio é coisa-linda-de-viver (adjetivo que minha vó costuma usar pra se referir ao Roberto Carlos mas vocês não precisam saber disso) e eu p-r-e-c-i-s-a-v-a de um biquiní novo, uma vez que o antigo tava no ponto de literalmente cair da minha bunda. Paguei caro mas o biquíni é especialmente bonito e confortável então já esqueci do preço que portanto deixaremos pra lá. 

Sexta, mais tarde

Já comeram beirute? Não sei se esses são os ingredientes "oficiais" da receita, mas a combinação aí da foto fica muito boa e vale a pena. Perfeito pra encher a barriga sem maiores traumas culinários. 

Sábado, tempo nubladíssimo

Fui estrear meu biquíni novo e dei de cara com esse clássico clima canadense de 35°C com UMA nuvem no céu, no caso, essa aí da foto.

Sábado durante a tarde

Recebi a visita da Gabi, que é minha amiga de internet há um bom tempo. Ela também tem um vlog no Youtube e foi contratada por uma empresa de intercâmbio pra vir visitar o Canadá e contar sobre a viagem nos vídeos dela. É sempre uma experiência interessante conhecer ao vivo quem só conhecemos online. Conversamos um monte e essas semanas que virão com certeza nos encontraremos mais vezes!

Domingo, terminando de preparar sanduíches

Hoje foi o Canada Day aqui - eu até explicaria mas tô com preguiça. Resumidamente, todo mundo se veste de bandeira do Canadá (cada figura) e escreve no Facebook que tem muito orgulho de morar aqui. É legal porque tem shows de fogos de artifício, eventos musicais e gente louca na rua pra garantir o entretenimento caso os dois primeiros não sejam assim tão bons. Como a gente ia ficar fora de casa por algumas horas e eu sou uma pessoa faminta, resolvi arriscar fazer sanduíches pra um pseudo-piquenique. Sorte que pelo menos DESSA VEZ eles não foram parar no lixo! 

Domingo, no parque esperando os fogos

Todo mundo ganha essas bandeirinhas de papel pra entrar no clima. Happy Canada Day!

Os FOGOS!

Essa foto eu não postei no Twitpic porque tirei com a câmera grande, mas como achei que ficou legal então resolvi colocar aqui pra vocês verem! Bonito, né? 

Domingo, voltando pra casa

Voltando pra câmera temperamental do celular, essa é uma foto ruim de parte do povo que tava no parque pro evento. Tinha muita gente e essa rua, que é uma das principais de Toronto, foi fechada para as pessoas poderem se movimentar.

Espero que a semana de vocês também tenha sido legal! Me digam nos comentários o que aconteceu de bom por aí!

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Minha semana em fotos #6

Essa foi a última semana do trimestre e, se eu achava que a semana passada tinha sido preview do inferno, eu estava muitíssimo enganada, porque essa sim foi. Além de cinco provas finais, tive três projetos gigantes pra entregar. Parece muita coisa mas a verdade é que tudo teria sido fácil se não fosse pelo fato de que um desses projetos gigantes era uma sessão de fotos "planejada e executada" pela minha classe como um grupo. Olha, por falta de termo melhor vou usar apenas três letras: pqp. Mas vamos por partes:

Segunda-feira, hipnotizada pela cenoura.

Nunca tinha reparado que cenouras por dentro se parecem com troncos de árvore! É tão estranho! Sim, a aula tava chata.

Segunda-feira a noite, preparando a janta

Lembram daquela picanha que eu mostrei aqui? Esse é o primeiro passo na preparação dela. Na verdade a receita é super simples e o único ingrediente além da carne é sal grosso. Muito prático e fica uma delícia!! A única coisa que eu ainda não acertei totalmente é o tempo que ela deve ficar no forno, gosto de carne mal passada mas o meio ainda fica vermelho demais. Mais cinco minutos da próxima vez!

Terça-feira = CALOR

Como se não bastasse o inferno metafórico, teve uma onda de calor aqui essa semana que fez tudo se tornar um pouco mais literal. O "feels like" chegou à 43 graus. 

Quarta-feira

Sexta-feira, primeiro dia das duas semanas REAIS de férias

Finalmente!! Mando até beijinho quando estou de bom humor, vocês acreditam?

Sexta-feira, seduzindo

Não basta estar de bom humor, tem que mostrar sensualidade. Poucos lugares são mais apropriados pra demonstrações de estratégias de acasalamento que uma piscina. Nessa foto, eu divido com o mundo um pouco do meu conhecimento: a tática chama-se molha-bunda e é um jeito muito clássico e sedutor de entrar na piscina e ao mesmo tempo atrair a atenção das pessoas. O ideal é se segurar nessa posição por uns bons cinco minutos fazendo essa cara. Todos os olhos estarão em você, garantido.

Sexta-feira a noite

Não faço idéia de como essa colher assassinou o descacador de batatas, mas seja lá o que tenha acontecido, minha cozinha é mais perigosa do que eu imaginava. 

Sábado, lanchinho da tarde

A batata-frita do McDonald's é imbatível né? Muito boa. Tirei foto só pra atiçar as lombrigas alheias, mesmo.

Sábado, caminhando de volta pra casa

Eu vivo num lugar meio esquisito. É perto de uma das maiores rodovias de Toronto, tem uns trens grandes que passam quase do lado, prédios e tal. Ao mesmo tempo, é perto do Lake Ontario (que é um dos cinco "Grandes Lagos" da América do Norte) e tem muita natureza em volta. Vez ou outra, nos aventuramos pelas redondezas e acabamos em lugares como esse aí da foto. Bem legal.

Sábado, de volta em casa e depois da twitcam 

Chegamos morrendo de fome e eu resolvi fazer pizza. Atum, palmito e milho, que tal? Fiz tudo ao vivo na twitcam enquanto conversava com quem tava lá assistindo (me sigam no Twitter pra não perderem a próxima!)

E fim! Hoje não postei nada, mas acho que teve foto suficiente né? 

Eu tava pensando aqui, por que vocês que têm blogs não fazem um post de "minha semana em fotos" também? Se quiserem considerar como um "meme" e fazerem uma vez só de teste pra ver como é, façam e digam que eu os indiquei! Seria legal ver a semana de vocês em fotos! Se fizerem, deixem o link aqui nos comentários pra eu ir lá comentar também, tá? 

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Cem mil visualizações!

 

O Cintia disse tem um pouco mais de cinco anos e eu sei que existem blogs por aí que recebem esse número de visualizações por dia, mas não importa! Cem mil visitas são MUITAS visitas! Só o fato de saber que tenho leitores me deixa tão feliz! O reconhecimento é muito legal e eu agradeço todo mundo que já leu, comentou e divulgou o blog. Obrigada!! 

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